因為知道

你跟我一樣期待著幸福

甚至都開始懷疑幸福的存在了...

 

於是

我決定背上郵包

裝了滿滿一袋的幸福

學習當一個付出"幸福"的郵便士

 

將這份純粹的幸福感

郵送到每個期待幸福的心房


 

今天鄰居拎了一個便利箱來,說是早上幫我們代收的。

從台南來的唷~~

包裹 

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20 signs that you should end a relationship

couple.jpg 

Has your relationship run its course? Here`s how to tell


Relationships, like hot summers, often look better from a distance. Just as you forget how draining a muggy day can feel, you also forget how soul-destroying and lonely a relationship can feel when it`s not going well.

“So just end it,” right? It`s never as simple as that. Most of us have experienced that dilemma of not knowing whether to walk away from a relationship. You think that you`re being too picky, you worry that no-one else will love you this much, you don`t want to hurt someone you care about, you fear regretting it and not being able to win them back. You`ve stayed in relationships for those reasons, right? Yep, so have we.

But these alone aren`t good enough reasons to stay in a relationship that isn`t working. Ending a relationship can be heartbreaking, even if you`re dying to get away. The blissful future that you`d imagined when you first got together is now not going to happen. Thing is, is you`re unhappy, that blissful future wasn`t going to happen anyway.

If you’re experiencing a few of these 20 signs regularly, it may be time to move on. It will be difficult, but ultimately it`ll be the right thing for you both. Life is too short (and your partner`s life is too short) to waste valuable years on a pairing that`s going nowhere.

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我保齡球生涯中第一次超越100分XD~

我是傳說中的帕金森之手沒力患者....
終於有球館為我準備了6磅的球
終於讓我能輕鬆的把球丟出去
終於讓我拿到人生中第一個108分
阿....感動的不知所云阿....

特此紀念!

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前一個月是黃金修護期,新長的皮膚呈現粉紅色,最怕曬黑。若此期間未做好防曬或過度曝露在紫外線下易在第三週開始反黑。即是所謂的發炎後色素沉澱。所以此期間防曬、避水、避免過熱的環境,並減少發炎的機會,可以減少發生發炎後色素沉澱的機會。

傷口復原期     臉:5-7天。 軀幹:7-10天。 四肢:10-14天。 

傷口護理
1. 傷口初期組織液較易滲出,可貼人工皮幫助吸附其組織液,並幫助利於傷口癒合的環境,使傷口癒合不留疤。傷口初期滲出物較多,要換得較勤,大傷口平均約3小時更換一次,小傷口平均約4-5小時作更換。兩、三天之後傷口較乾燥,就不必換得如此勤快,等人工皮濕了,或自然脫落再更換即可。傷口癒合前要持續貼,夜間也需要貼。直到復原為止。
2. 如何得知要換人工皮了呢?人工皮本身是透明膚色,會因吸附組織液後成為白色或變厚,此時即需更換。
3. 洗澡、洗臉時請貼著人工皮,若滲水進入,應以乾淨的棉花棒吸附殘留水份,再行更換。
    4.傷口癒合後的階段,建議持續使用人工皮,因其有防水、防曬功能。若為臉部最好能貼十四天。

藥物使用
1. 傷口癒合前可一天搽兩次,搽上後停留五分鐘,再以乾淨棉棒除去,貼上人工皮。
2. 若傷口癒合後則於睡前搽一次,夜間部必再搽上人工皮。
3. 若平時較易色素沉澱(如:蚊蟲咬傷後易有咖啡色的色素沉澱),可於術後口服藥物防止色素沉澱。

飲食上可以多攝取水果蔬菜,但是芹菜、九層塔、及香菜則要避免。以奇異果,柑桔類,草莓,芭樂為佳。亦可多攝取維生素C,但每日不宜超過500mg。

防曬也很重要,紫外線通常是反黑的最大兇手,防曬產品一定要有SPF及PA的係數,兩者最好都在30以上(即30A30B)。才是真正的有效防曬,才能同時防止曬傷及曬黑喔!
   遵循醫囑,定期回診能夠確實有效的幫助傷口的照護,第一次回診通常在一週左右。

即使非常小心,仍約有20%~ 30% 的人因體質的關係會發生發炎後色素沉澱。一旦發生了發炎後色素沉澱,也不是宣判死刑,大約3-6個月即會退去。
可以進行美白導入,或搽些左旋C、雄果素、麴酸的醫學美容產品,加上防曬,也會淡的快些。

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轉貼:

小刀今天受了點小傷,所以寫這一篇給大家參考一下,
不要去相信廣告上的除疤液,當皮膚已經有疤,
不是隨便塗抹可以救的,最佳的方式是傷後就無疤痕留下。

很多人受到燙傷或較嚴重的擦傷後,會留下疤痕,
小刀介紹一種安全的包紮方法,
只要不是掉整塊肉,那幾乎都可以不留下痕跡。
高中時小刀燙傷右手手臂,面積約5X18公分大,
又一次騎摩托車睡著,撞上前方貨車,臉部直接撞擊,
但現在臉上、手上都完全無疤痕。

方法如下:﹝仍應依醫生指示用藥﹞
1.到要房購買璜胺類燙傷藥,建議一個藥〝安膚淨〞。
2.將紗布摺疊到比傷口大,塗滿此藥膏,厚約3mm以上。
3.每日更換,直到傷口完全愈合,皮膚與細毛完全長出為止。

在愈合過程中,你會發現傷口完全不受細菌感染,不會痛,
第一階段傷口會很乾淨,可以看到細血管。

第二階段皮膚會開始生長,但是很白很軟,像肉又像皮,會受傷。

第三階段皮膚已經長出來,傷口完全覆滿新的皮膚,
但是仍然是很白,摸上去還會很敏感,刺刺的。

第四階段皮膚摸起來已經不會刺,毛也開始看到。
基本上是已經復原,也可以不包紮了,
但是建議再包紮7到10天,使皮膚狀況更好。

以我的大面積燙傷為例,總過程是將近3個月。

基本上照以上方式作業,
根據小刀的經驗確實可以做到無任何疤痕,
如果以50元硬幣的受傷面積計算,
總共的藥膏費用約要 160元 X 12條 = XXXX元 加紗布與透氣膠帶﹝自己算﹞。

一般要做到無疤痕的原則有幾項,
傷口不化膿、不乾燥、不結痂、不皺縮、不浸泡使傷口軟爛。

結痂雖然可以讓傷口最短時間內不受外物侵襲,
但是除非小傷口,否則通常會有疤痕留下,
因為傷口皮膚會皺縮乾燥。

用小刀此法傷口看起來愈合很慢,
實際上傷口全面會以相同速度復原生長,
不會像結痂後的傷口中心是最後才復原。

注意事項:
用藥與包紮治療仍須經醫師指示。

本方法是親身十數年的經驗,屢試不爽,
偷懶時都留下疤痕,照做時都沒有疤痕。 

傷口乾的好?還是濕的好?--人工皮幫助傷口照顧

作者:國泰綜合醫院整形外科主治醫師 劉致和

「醫師,傷口換了您上次開的人工皮以後,越來越濕,是不是發炎了?」「不會呀,傷口開始長皮了,應該繼續用下去。」「朋友都說傷口保持乾燥比較好,我上次擦傷沒好好擦藥,結果化膿了,所以這次才來找醫生看呀。」「您這次的傷口比較深,所以要用人工皮保護。」「可是傷口變得黏黏紅紅的很可怕,幫我用快乾的方法好不好?」「……..」

以上的對話,幾乎天天在整形外科門診發生。近十年來,因為細胞生物學的進步,傷口癒合的原理越來越清楚,加上各種人工皮的應用日益普及,傷口照顧的方法當然也進步很多。為了病患著想,常常需要花加倍的時間解釋,跟傳統的觀念對抗。有時一個上午同樣的話重複十來次,真想放棄抬槓,順著病人當個「好醫生」算了。

病人過去的經驗並沒有錯。多數的表淺擦傷的確只要初步清潔得宜,接著保持乾燥,一兩個禮拜結痂自然脫落,傷口癒合。醫生通常也交代結痂掉落前,傷口不要碰水,主要是因為水中細菌複雜,怕帶來不必要的感染。但是選擇使用人工皮換藥,通常是傷口比較深的情況,結痂常常意謂傷口進一步受傷害,深度加深,反而不利於癒合。

比較深的傷口,可以拿三度燙傷比較極端例子來說明。需要住院隔離的嚴重燙傷病患,在清創或植皮之前,通常用一種又濕又黏、俗稱「燙傷藥膏」的藥膏,包裹很厚的紗布來換藥。其實「燙傷藥膏」並沒有直接加速傷口癒合的作用,整形外科醫師除了利用它的殺菌效果外,其實主要利用其保濕效果,讓傷口上的雜質早日掉落,讓癒合作用的細胞在濕潤的環境裡順利繁殖、移位。

那麼我們碰到深度擦傷,或者較輕微的燙傷,為什麼不都用這種藥膏來換藥呢?因為「燙傷藥膏」融化太快,常需要半天就換一次藥,較適合住院使用。而且保水性不多,需要外加厚重的紗布吸收滲出的液體,病人活動受限制。於是近年來便有很多人工皮的發展,可以保持傷口的濕潤環境,自然清掉雜質,促進癒合。而且使用保水性強的大分子吸收體,可以很多天才換一次藥,外面保持清爽,減少對日常生活的干擾。各家廠商也強調添加不同成分,有利傷口癒合細胞進行,並對抗感染。對於較表淺、分泌物較少的擦燙傷等皮膚缺損,也有不同的人工皮可以選用。能夠減輕傷口疼痛,減少換藥次數,盡量不影響身體的正常活動。

其實大家經驗裡一些結痂後自己會好的擦傷,在癒合之前那層表面的痂皮,作用就像一層隔離的人工皮層,保護下面的皮膚細胞,靜待新皮長成後功成身退。但是深度較深、分泌物多的傷口,就不能依賴自然結痂,這時就要請整形外科醫師判斷嚴重度,選用適當的換藥方法了。在這個連化妝品都強調「保濕」的時代,如果還堅持傷口一定要乾燥才行,不覺得落伍嗎?不小心受傷,人工皮可以減輕換藥的痛苦跟麻煩,保護傷口促進順利癒合,減少疤痕的併發症。




蟲咬的疤大多是搔抓所留下的痕跡,若是該部位摸起來有硬塊感且呈紅色表示
是一個未尚成熟的疤痕組織,可以用有厚度的醫療用矽膠,厚度在0.2mm或0.3mm
最好,把矽膠貼在該部位並加上醫療用膠帶貼在矽膠上,一來可以固定矽膠二則
是可達到對疤痕的加壓效果,在洗澡時可以一併把矽膠做清潔(只能用中性清
潔劑否則矽膠會失去黏性及保溼效果)並讓皮膚稍做休息,在初期時只要不會
有過敏反應儘可能貼一天的時間並隨時按壓貼膠部位,以達軟化疤痕組織的效
果,一個月後多數可看見另人滿意的效果。

PS:矽膠只能用在無傷口的凸起疤痕組織上,若有傷口則不能過早敷貼以免造
成凹陷式疤痕。


當傷口化膿時該怎麼處理'傷口呢?
首先用乾淨的紗布 沾滿生理食鹽水
將紗布蓋在傷口上約20 min
然後將紗布拿下~ 就可以看到部份化膿的液體留在紗布上
記得 拿下後要讓傷口風乾或用吹乾的也可以 但是不要用擦的唷~

這樣 可以保持傷口的完整性
又可以把膿逼出來.

另外大面積的傷口千萬不要用雙氧水來消毒 切記!

 


原文:http://hospital.kingnet.com.tw/nexcare/topic/index4.html
疤痕的形成!
 
只能美化疤痕來改善外觀
疤痕的形成和膚色及體質有關,膚色越深就越容易有疤痕體質。不管是外傷或手術,只要傷口深入真皮層,人體就會產生疤痕組織,將傷口連結起來。因為人體對於傷口癒合的機轉不同,如果傷口在表皮層,則屬於再生機轉,表皮會長出和原來一樣的組織細胞,所以不會留下疤痕。不過如果皮層傷及真皮層,則癒合機轉就屬於修復系統,人體產生疤痕組織來連結傷口,癒合後產生疤痕。






 

疤痕的美醜主要與傷口的張力有關,如果傷口剛好跟皮膚紋路平行,那麼疤痕可以隱藏在紋路中,成熟後只會留下淡淡一條線,幾乎看不見,橫切的剖腹生產的傷口會比較美觀就是一個很好的例子。不過如果傷口剛好跟皮膚紋路垂直,疤痕就會特別難看。如果病患體質容易受到感染,或者傷口有異物進入(如沙子),癒合的疤痕也都會特別難看。

彰化秀傳醫院美容外科主任趙文琪說明疤痕一旦形成,是沒有任何方法可以完全去除的,只能美化疤痕來改善外觀,坊間有雷射、磨皮或藥膏等方法號稱可以「除疤」,事實上「除疤」手術根本不存在!雷射只是去除疤痕的紅腫現象,對改善疤痕面積完全沒有幫助。至於用磨皮來處理肥厚的疤痕只會使結果更糟,因為疤痕是活化組織,一旦將表面疤痕磨除,人體機制會增生更多的疤痕組織來癒合傷口,反而適得其反。

以下是大家較常有的錯誤觀念:

1.任何傷口都塗優碘是不對的
一般人都認為有傷口就擦優碘消毒兼殺菌,其實傷口若不是很髒是不需要的,因為消毒水如雙氧水、優碘…都會破壞肉芽組織,減少白血球活性,或是引起過敏情形發生,如一定要用應在擦過優碘2分鐘後以生理食鹽水沖洗。

2.必用抗生素是不對的
除非感染已發生不然不需使用抗生素,即使是局部的抗生素藥膏,也會影響傷口癒合。

3.傷口要保持乾燥是不對的
根據國外科學家所做的實驗顯示,傷口在適度濕潤的環境下其細胞再生能力與游移速度較快,復原速度會比在完全乾燥的環境下快一倍。

4.傷口要馬上縫合是不對的
傷口必須先清洗乾淨,移除壞死組織,若有分泌物尤其是有腔洞的深部傷口,須放置鬆散紗布或引流管,待傷口乾淨再縫,避免俗稱的「金包銀」。

5.傷口必須勤換藥是不對的
傷口須依照其性質及癒合的階段,決定換藥次數,傷口只要保持清潔,不需每天換藥,因為換藥反而使傷口易受感染。

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  • 宜:

奶類及乳製品

蔬果:如芭樂、奇異果、木瓜、柑橘類、番茄、胡蘿蔔、葡萄柚葡萄乾、青椒、菠菜、綠花椰、木耳空心菜等深綠色蔬菜

肉魚豆蛋類:如肝、豬血、小魚干、牡蠣、生鮮魚類、瘦肉

主食類:如五穀雜糧、番薯、馬鈴薯、山藥、小麥胚芽

維生素:所有的維生素均與傷口癒合有關如維生素B群為熱量與蛋白質代謝的重要輔因子;  維生素C是形成血管壁、新組織及結締組織之膠原所必須;維生素A為正常上皮細胞所需之營養素,若乏維生素A會使傷口癒合延遲

少鹽、少油的料理

  • 忌:

咖啡因食物:如咖啡、茶、可可、巧克力、可樂

剌激性食物及調味料:如胡椒、辣椒、芥末、咖哩、沙茶、蒜頭等辛香料或食物

生食或未煮熟之食物:如生魚片

海鮮類:包括蝦、蟹等海鮮

酒:包括各式酒品及麻油雞、燒酒雞、薑母鴨

煙:避免吸煙


適宜傷口愈合的食物

  鋅 缺鋅會使纖維細胞功能下降。鋅主要存在於木耳、海帶等食物中。

  脂肪 脂類的缺乏會導致傷口愈合缺損。魚油中含有豐富的脂肪酸,具有抗炎作用,對傷口愈合有一定益處。

  葡萄糖 糖是人體主要的供能者,供給充足的能量是傷口愈合不可缺少的。在傷口愈合期可多吃含糖豐富的水果,既增加糖分,又能攝取足量的維生素。

  蛋白質 飲食中增加蛋白質能促進傷口愈合,減少感染機會。含蛋白質豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。

  維生素A 能夠促進傷口愈合。它主要存在於魚油、胡蘿蔔、西紅柿等食物中。

  維生素C 可以促使傷口愈合。存在於各種菜蔬、水果中,大棗、辣椒是維生素C的寶庫

如果要傷口愈合的快一點,就多攝取蛋白質的食物,因為蛋白質能幫助傷口愈合。


不利於傷口愈合食物比如獐肉、腐乳、蔥、辣椒、韭菜等因為它們容易引發感染、不利於傷口愈合


1. 手術後若禁食超過十天,只靠點滴的話,會造成脂肪(essential fatty acids)缺乏,進而影響傷口癒合
2. 為使傷口癒合良好,需補充一些胺基酸如 Arginine, Glutamine, Methionine, Cysteine 等等
3. 正常人需要Vit. C 60mg/d; 但燒傷的病人需要 2g/d
4. Vit. A 對傷口的表皮化(epithelialization)及合成膠原蛋白(collagen)有幫助。正常人需5000 IU/d。有糖尿病或使用類固醇(corticosteroid)者需補充之
5. 補充 Vit. K 可能可以減少慢性傷口造成的疤痕
6. 注意 Mg++, Zn++, Fe++的補充


  1. 蛋白質長出新組織或修補組織皆需要蛋白質。兩者對於傷口癒合都很重要,另外,蛋白質也是製造人體對抗感染的白血球不可或缺的成分。蛋白質攝取不夠將延後傷口癒合及降低抵抗力,而引起術後併發症。
  2.  維他命A會促進纖維母細胞產生。這些細胞會製造用以癒合傷口的纖維。它也是製造對抗感染的白血球不可或缺的成分,富含維他命A的食物包括有:奶油、蛋黃、魚、牛奶、紅蘿蔔、蕃茄、菠菜、包心菜、南瓜、香瓜等。
  3. 維他命C也會藉著製造纖維母細胞及白血球加速復原。食物中富含維他命C的食物包括:花椰、甘藍菜、西印度櫻桃、芭樂、釋迦、奇異果等。
  4. 至少有3種維他命幫忙預防傷口感染:B6,B1,B2。這些維他命成分也可幫助身體更有效率使用蛋白質及卡路里。食物中富含這些維他命的包括有:肉類、牛奶、菠菜、花菜、酵母等。
  5. 礦物質.鎂、鐵、銅、鋅在傷口癒合時扮演多重角色,皆參與製造蛋白質及新細胞以癒合傷口。鐵及銅參與運輸氧氣至傷口,也有助於傷口恢復。食物中富含上列礦物質的包括有:牡蠣、螃蟹、豆類、牛肉、洋蔥、深色蔬菜、全麥穀類。
  6. 必須脂肪酸:在飲食中我們需要有適當的脂肪酸,而必須脂肪酸對於傷口癒合也很重要。身體本身並不能製造必須脂肪酸,而它是製造細胞膜的必要成分,也可促進免疫反映,以對抗感染。

今天還是組織液流得湯湯水水的很噁
傷口整個變成血紅色有出一點血看起來比昨天恐怖
清潔後換藥很花時間
目前按照組織液滲漏的情形一天換三次紗布
家裡紙膠已經被我用光了
昨天沒有的瘀青都出來了
變成茄子人~"~
髖骨還是很痛
改貼長庚的綠色貼布好像有好一點
手的傷口已經不太會滲組織液了
不過今天洗臉還是不小心碰到水
目前還沒洗澡洗頭
那真的考驗技術耶....

 


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剛煮了我生平第一盤義大利麵......
真的不是我在講....我未免太才華洋溢了吧!!

好吃到不行~~~~~~~~~~~~~~
試吃者一號讚不絕口! 馬上掃盤!

我用功的閱讀了秘笈才下手果然是對的,
因為義大利麵做起來的確是相當簡單,
但要做得好吃就不是很容易了喔(喔呵呵~~~~~~~)

初學者最容易遇到醬是醬、麵是麵,兩者沒辦法融合在一起的情形,
這時候就要告訴大家一個小秘訣囉!
除了一般熟知的煮麵條時要加鹽(水跟鹽的比例約100:1)以外,
麵條起鍋調味時還可以加入煮麵的麵湯,
這樣橄欖油也可以少放一點,不然吃太油會胖~~~~

總之,不枉費我吃遍全台義大利麵*........
義大利麵如果地下有知應該可以含笑九泉了~


*註:全台意指全大台北地區、台南市區XD~

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這條街看來是大有來頭,因為它有自己的扛棒^^













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看了那麼多劍獅,安平古堡反而沒有太多驚喜
尤其遊客如織,你想發發思古之幽情還找不到位子咧~

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此行我立志要揮別空虛的、肥胖的、罪惡的大吃生活!
要好好做一個深度的、知性的、文化的古蹟之旅!
再也不要出去玩每次都拍整張記憶卡的食物回來!

所以我排了一個重點古蹟行程.......

一切是計畫的那麼完美、那麼充實....
忍不住都要在陽光下拉著裙襬奔跑起來了....

 

通常有這種感覺出現的時候,我就知道慘了~~~

計畫永遠趕不上變化!!

到第一站安平古堡的時候,我連廁所都還沒去上就被一個阿姨拉住,莫名奇妙參加了導覽~
我以為是導覽安平古堡,結果並不是XD~
原來是 府城行春--再訪劍獅的故鄉 活動
夭壽喔~~~~~~
連這麼天真無邪的小孩子都被騙來了~

這對小兄妹超可愛的>//<  忍不住偷拍他們專注找劍獅的神情

許多劍獅隱藏在巷弄之中,在各個民宅的門口,根據他們口中咬的劍的方向分為辟邪祈福兩種作用喔!!
像底下這隻光明劍獅劍尖向右代表辟邪的作用
(也有口咬雙劍的劍獅,不過這次沒有看到~)


每一隻劍獅的樣貌都不同,也擁有各自特殊的名字~
這隻顧嬰仔(e'ar)就座落在運河路上,妙壽宮前的路口
因為妙壽宮又稱嬰仔宮,所以這隻劍獅理所當然就得顧小孩了~真可憐XD~


像這隻叫哈馬劍獅
導覽員告訴我,這是因為它長得像布袋戲人物的"哈馬兩齒"~哈哈~


這隻怒目金剛劍尖向左代表祈福的作用
前面的劍獅家宅都還有住人,這個民宅現在倒已經沒有人居住了~


下面這隻應該很好猜吧.......


沒有錯!!





!!


捲毛劍獅
你看他自然捲的多Q~
而且手冊上就寫著 "特色:頭髮好捲。"笑死我lar


特別的是他的背面,刻了鎮邪的八卦和代表福氣的蝙蝠等紋飾


剛剛看到的劍獅都蠻完整的,這隻善惡獅因為採用灰泥材質,已經顯得有些殘破了~


前面的劍獅都是洗石或泥塑的材質,這隻雖然也是泥塑的,但上了鮮豔瑰麗的色彩
他叫大厝內劍獅 or 小不點劍獅


從小不點這個門進去有蓋劍獅印章的地方,你認得出這隻是哪隻嗎?


拜託....那兩顆牙齒那麼明顯了....不要告訴我你不知道....(雖然我手抖)


很可愛的紀念手冊~前面可愛的小兄妹就是在看這本~
裡面記載了每一隻劍獅的所在地喔! 可說是藏寶圖呢!

話說,蓋章是可以換獎品的.....
但是.......
獎品我覺得可以再設計的更有質感一點.....

這個胸章看起來有點可憐耶~"~

既然有心要發展觀光了,我覺得這種小地方是值得再花一點心思的~

導覽員相當熱情,整個導覽行程大概一個多小時~
最後她還問我們這兩隻廟門口的石獅哪隻是公的、哪隻是母的.....


只見小孩子天真的拉著大人的衣襬問:"媽媽~哪一隻是男生~哪一隻是男生~"
我們這些大人都羞了
螢幕前的你該不會正在邪惡的笑吧....

導覽員卻正經的告訴我們,因為左邊為尊,所以不論如何左邊的一定是公的....
我想就算綠巨人浩克還是大金剛硬把它搬到右邊她還是會堅持這樣的說法的.....
小孩子又被騙了~~~~~~


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